Neue Kurse bei der Volkshochschule Wertheim werden in Kürze hier gelistet, sobald das Herbstprogramm für 2020 erstellt ist.
Mehr Information und Anmeldung: www.vhs-wertheim.de
Kursnummer der VHS: AN30115 – entfällt wegen Corona
5 Abende: Dienstags 19. Mai. 2020, 19:00 – 20:00 Uhr – € 55,00
Alte Wickelei, Ferdinand-Hotz-Str. 3-5, 97877 Wertheim
Druck abbauen – entschleunigen – neue Kraft sammeln
Gesunde Balance in Beruf und Alltag mit Eutonie
Druck abbauen ist ein großes Bedürfnis dieser Zeit: Zeitdruck, Arbeitsdruck, Stress – das alles macht auch Ihrem Körper Druck. Der Druck äußert sich in Nacken- und Kopfschmerzen, in Kieferspannung, Kreuzschmerzen, Bluthochdruck… Lernen Sie in diesem Bildungsurlaub Druck rausnehmen, entschleunigen und entspannen. Mit der sanften Körperarbeit Eutonie entwickeln Sie mehr Kröperbewusst-sein und Achtsamkeit für eine gute Balance von Anspannung und Entspannung. Sie lernen Muskelpartien bewusst lösen und erleben mehr Freiheit in den Gelenken. Durch die Übungen mildern oder vermeiden Sie Spannungsschmerzen und finden wieder mehr Ruhe und Gelassenheit.Neben den Übungen erhalten Sie auch Gelegenheit, Ihren (Berufs)-Alltag mit Abstand zu betrachten. Sie entwickeln Strategien, Druck rauszunehmen und gezielt Minipausen in Ihren Alltag einzubauen, in denen Sie regenerieren und neue Kraft sammeln.
Mitzubringen: bequeme Kleidung und rutschfeste Socken, ein Tuch oder Handtuch als Auflage für vorhandene Matten
Neue Kurse sind in Arbeit….
Foto-Credits: VHS Wertheim (Volkshochschule Wertheim)